Какой мужчина мне нужен?

Помимо системной семейной терапии в моём арсенале есть еще диплом арт-терапевта. Я всей душой люблю арт-терапию и её техники! Арт-терапия - это терапия искусством, но при этом клиенту абсолютно не нужно обладать специальными художественными навыками. В чем ее прелесть и почему я ее так люблю? Арт-терапия помогает мягко обойти защитные механизмы психики клиента, с ее помощью психолог получает прямой доступ к бессознательному клиенту.

Приведу пример, как я использую арт-терапию в своей работе. Иногда клиенты приходят ко мне с запросом: "Как понять, какой мужчина/женщина мне нужен? Какими чертами характера он/она должен обладать?". Используем в работе изобразительную технику "Внутренний мужчина и женщина". Если с запросом обращается женщина, тогда сначала я прошу нарисовать свою внутреннюю женщину; если мужчина, то сначала мужчину.

Для этого нам понадобится: Бумага А3, рисуем или карандашами, или гуашью

1. Закройте глаза и обратитесь к своей внутренней женщине, попросите её прийти к вам. Присмотритесь к ней повнимательней. Как она выглядит? Как одета? Какие эмоции у вас вызывает ваша внутренняя женщина? Наблюдайте всё, что увидите, подумаете и почувствуете. Затем откройте глаза и нарисуйте на бумаге её образ.

Ответьте на следующие вопросы:

• Что она себя сейчас чувствует? 
• Что ей в себе нравится? Что хочет изменить?
• В чём её женская сила? Как она её проявляет? Куда она её направляет? А, может быть, она её прячет и не показывает? Почему?
• Для чего она пришла в этот мир? Чем ей хочется заниматься? Что она любит?
• Что для неё неприемлемо? В отношениях, в работе и отдыхе, в образе жизни?
• Есть ли у неё мечты, цели? Какие? Как она собирается всё это реализовывать?
• Нужна ли ей помощь и поддержка? От кого? В каком виде?
• Как она относится к вашему внутреннему мужчине? Знакомы ли они? Какие чувства к нему сейчас она переживает? Что от него хочет и ждёт? Что ей нравится, и что её не устраивает во взаимодействии с ним? Готова ли она рассказать ему о своих чувствах и мыслях?

2. Теперь рисуем своего внутреннего мужчину! Инструкции и вопросы те же, только мужской вариант

- С одинаковым ли интересом он отвечает на вопросы о мужчине и о женщине? Или кто-то из них интересует его больше? Уточните почему

- На какие вопросы удаётся ответить легко, а какие вызывают сложности или отсутствие ответа? Что позволит вам искреннее и легче ответить на "неудобные" или сложные вопросы?

1. Наши отношения между внутренним анимусом и анимой т.е. между внутренними мужчиной и женщиной напрямую отражают наши отношения с противоположным полом во внешнем мире.

*Анима, анимус (от лат. anima – душа, animus – дух) – бессознательные представления, выступающие в образах женского начала в мужчине и мужского начала в женщине по Юнгу 

Если внутри вас один обижается на другого, не интересуется им, или вы не интересуетесь этой своей частью, то в реальном внешнем мире вы будете выбирать таких мужчин (женщин), отношения с которыми будут именно такими, какими вы их описали на внутреннем уровне.  

2. В процессе работы можно узнать о себе много нового, откровенного и удивительного т.к. рисунки и образы выявляют наши бессознательные стремления и установки. Главное правило в такой работе - расслабиться и рисовать первое, что приходит в голову.

3. По ходу работы возможна коррекция. Здесь все будет зависеть от, того насколько вы готовы принять то, что вы для себя открыли. И готовы ли вы к изменениям? Желаемое можно дорисовывать, перерисовывать и наблюдать изменения своего состояний и чувств в процессе и по завершению.

4. Данная методика актуальна при желании гармонизировать отношения с противоположным полом, а также в целях самопознания и саморазвития