Мой блог

…У меня есть закон — называется «ноги в воду». Каждые три-пять лет надлежит сесть на берегу реки, опустить ноги в воду, ничего не делать, сидеть и думать: что ты сделал за эти годы? Зачем? Нужно ли это было делать? Куда ты идешь?.. Каждые три-пять лет нужно сворачивать. Обновление, понимаешь? Ты не можешь все время идти вот так … Даже если идешь к какой-то определенной ...

Сегодняшний день у меня был посвящен раздумьям на тему того, что в бесконечной суете дней, мы очень часто забываем про отдых: все время куда-то мчимся, чего-то достигаем, ставим цели, строим планы, идем вперед, а потом "батарейка" у организма садится и происходит выгорание… И вот вечером в сети я наткнулась на стихотворение Ольги Гражданцевой «Женское» и оно мне так понравилось, ...

Хочу сегодня поделиться с вами техникой для работы с МАК «Мои помощники» (набор карт «Внутренняя опора»), который я с удовольствием использую, если клиенту нужна помощь с актуализацией ресурсного состояния и поиском стратегий для решения проблемных ситуаций. Техника достаточно простая и не требует много времени для выполнения. 1. Для этого я прошу клиента в открытую выбрать ...

Ко мне, как к семейному психологу, часто приходят люди с проблемами во взаимоотношениях в паре. И здесь мне очень важно понимать у кого из них какой тип привязанности: надежный или ненадежный, потому что от этого зависит как у них будет складываться или не складываться отношения. Наш тип привязанности формируется с рождения и зависит от того как на наши потребности реагировала мама. Когда младенец ...

Под ресурсным состоянием я имею виду состояние энергетического подъема, когда  человек чувствует себя бодрым, полным сил, готовым к решению любых задач.🔅 Но иногда, в жизни бывают периоды, когда ресурса нет! Не хочется вставать с дивана, апатия, отсутствие желания работать и что-либо делать. У меня такой период обычно выпадает на день рождения. В этом году было также…☔️ ...

С эмоциональным насилием, в отличие от физического или сексуального, дела обстоят сложнее.  Мы не всегда можем его распознать. От него не остается следов на теле, и его проявления бывают гораздо незаметнее. Иногда это могут быть просто безобидные, но частые насмешки, иногда открытые оскорбления со стороны партнера.  Я хочу познакомить вас с признаками эмоционального насилия для того, чтобы ...

  Конечно, я, как и большинство коллег, провожу приемы как очно у себя в пространстве, так и онлайн. Здесь всё зависит от желания и возможности клиента. Моё мнение, эффективно и то, и то – но выбирая между двух форматов, я выберу личные встречи в кабинете. Поясню: ➖️  Работая в онлайн пространстве, психологу может не хватить информации, транслируемой клиентом невербально. ...